“Niemand ist perfekt, aber alle streben danach. Mit gezieltem Personal Training und Physiotherapie unterstütze ich Sie, sich in Ihrem Körper wohlzufühlen. Dabei passe ich mich Ihren individuellen Bedürfnissen an, damit Sie schon bald Ihr Ziel erreichen!”
Ich bin Olivia Walus und unterstütze Sie als Personal Trainerin im Raum Köln und Hürth.
Lassen Sie sich von mir und meiner Liebe zum Sport anstecken, und finden Sie mit meiner Unterstützung Ihren individuellen und ganz persönlichen Weg zu einem gesunden Lifestyle.
Mit meiner fachlichen Kompetenz als Personal Trainerin helfe ich Ihnen, Ihre Ziele zu fokussieren und dabei Ihr Leistungspotenzial voll auszuschöpfen. Mit realistischen Zielsetzungen, optimaler Betreuung und Motivation, einem leidenschaftlichen und ehrlichen Miteinander sowie einer ganzheitlichen Beratung erreichen wir gemeinsam Ihre Höchstform.
Durch meine jahrelange Berufserfahrung als Sport-/Physiotherapeutin, anerkannt vom Deutschen Olympischen Sportbund, erreichen wir Ihre Ziele auf einem gesunden Weg.
Erfolg kommt nur über Fokussierung, Motivation und gute Laune. Ich passe mich Ihren Bedürfnissen an und stehe Ihnen als zuverlässige Trainerin mit Rat und Tat zur Seite – und Sie Ihren Zielen endlich nicht mehr alleine gegenüber.
Sie sind unzufrieden mit Ihrem Körper? Wollen Fett abbauen und Muskulatur gewinnen? Durch die Kombination von Ausdauertraining, High-Intensive Intervall und Krafttraining ermögliche ich Ihnen, Ihr Ziel zu erreichen.
Durch meinen medizinischen Hintergrund stelle ich zunächst fest, wo sich in Ihrem Körper Muskeldysbalancen befinden und die Ursachen Ihrer Schmerzen liegen. Durch Mobilitäts- und spezielle Muskelaufbauübungen arbeiten wir Ihrem Schmerz entgegen. Bei Bedarf nutze ich auch manuelle sowie neuronale Techniken.
Fazientraining entspannt verklebtes Bindegewebe, welches zu Schmerzen führen kann. 66% der Deutschen geben Rückenschmerzen im Alltag an, die durch Faszientraining deutlich verringert werden können. Das Mobilitätstraining erweitert Ihre Bewegungeffizienz und schafft somit einen Ausgleich zu ihrem Alltag.
Ihr Kind neigt zu Übergewicht und lässt sich nicht zum Sport animieren? Bei Kindern ist es mir besonders wichtig, dass sie Spaß an Bewegung lernen. Durch spielerische Maßnahmen motiviere ich Ihr Kind, Lust am Training zu entwickeln.
Ich helfe Ihnen mit Tipps und Tricks besser Ihren Alltag zu überwinden. Neben dem Krafttraining benutze ich unter anderem die Technik Propriozeptive Neuromuskuläre Fazilitation. Bei dieser Technik wird das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskeln gefördert, um physiologischen Bewegungsmuster zu erleichtern.
Sie hatten eine Verletzung und befürchten Einschränkungen oder erneute Verletzungen. Ich nehme Ihnen die Angst, indem wir entstandene Schwachstellen aufarbeiten, damit Sie wieder Vertrauen in sich gewinnen und mit Spaß Ihrer Sportart nachgehen können.
„Ich war Olivias erster Kunde und direkt ein „extrem schwerer“ Fall. Dennoch schafft Sie es immer wieder mit ihrer guten Laune und ihrer offenen Art, mich zu Bestleistungen zu bringen. In einem Jahr nahm ich 101 Kilo, mit Olivia an meiner Seite, ab.“Torsten Prix
„Ich habe schon viele Trainer und Personal Coaches erlebt. Olivia ist einzigartig. Sie strebt danach, eine optimale Muskelbalance in jedem Körper aufzubauen, arbeitet dazu jedes muskuläre Defizit auf, um erst im Anschluss die Bewegungsamplitude zu erweitern. Das ist verdammt hart, aber super zugleich. Weil Olivia ein Talent dafür hat, Menschen mit ihrer herzlichen Art durch Anstrengungen zu führen.“Dr. Steffi Burkhart
„Mein Ziel war es mit 30 so gut auszusehen wie noch nie: ich habe 15 Kilo abgenommen und gelernt gesund zu leben. Ohne Olivia hätte ich das nie geschafft: perfekte Mischung aus hartem Training, guten Ernährungstipps und Spaß.“Marta Rabbow
Ich liebe es mein Wissen zu teilen. Deshalb engagiere ich mich als Dozentin. Jede Fortbildung bringt durch den Austausch nicht nur den Schülern neuen Input, auch ich nehme aus jeder Fortbildung Wissen mit.
Akademie für Sport und Gesundheit
Zuständig für: Fitness Trainer A,B-Lizenz, Personal Trainer, Medizinische Fitnesstrainer, Group Fitness Trainer, Wirbelsäulengymnastiklehrer, Nordic-Walking Trainer, Kinesiologisches Taping.
Original Bootcamp
Fortbildungsreihe: Bewegungsfehler erkennen, verstehen und beheben.
Women´s-Health-Camp
Vortrag: Typische Krankheitsbilder, die uns Sportler betreffen können.
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